Goji

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Las bayas de Goji son conocidas desde la antigüedad por sus propiedades contra el envejecimiento, protectores de la vista, la piel y prevenir las enfermedades cardiovasculares, además de fortalecer el sistema inmunológico y reducir los niveles de colesterol. Es muy rico en fibra, antioxidantes, vitaminas A, C y E, y minerales como el magnesio. Se recomienda tomar dosis de unos 20-35 gramos al día. Las puedes utilizar para enriquecer tus batidos, ensaladas, platos principales y postres. Otra opción es infusionarlas y tomarlo como té o jugo.

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